Le "Core Stability" chez les U12/U14/16
Pour travailler autrement...voici quelques idées!
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Planning été automne 2017
Retrouvez ci dessous le planning des cadres alpins.
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Bilan de fin de saison
Retrouvez ci dessous la fiche bilan utilisée par les athlètes cadres.
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Préparation physique - Manuel gainage
Après quelques heures de travail, voici enfin disponible un manuel avec 100 exercices de gainage tous illustrés et expliqués. Au boulot!
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Préparation physique - Base d'exercices
Pour vous aider dans l'organisation de vos séances de préparation physique, Aurélie met à votre disposition un catalogue de plus de 150 exercices via le lien DropBox ci après.
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Préparation Physique - Vidéos
Retrouvez sur Vimeo des dizaines d'exercices en lien avec la préparation physique des U12, U14 et U16.
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Préparation physique - Lignes directrices
Pour vous aider dans la planification et l'organisation de vos séances de préparation physique, Aurélie vous a concocté un petit manuel. A lire sans restrictions!
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